Alle Artikel in: herz & seele

Mommy Wars, Ermutigung, Mütter, 10 Dinge

10 ermutigungen, die mütter einander sagen sollten ::: no more mommy wars!

Ich kann es nicht mehr hören. Lesen. Und überhaupt. Diese hoch geschriebenen angeblichen Mommy Wars, in die wir Mütter doch angeblich allesamt verstrickt sind. Ich mag nichts mehr davon hören, wie gewisse Kohorten von Müttern sich vermeintlich aufeinander stürzen, weil sie sich gegenseitig niedermachen, sich im Wettkampf darum, wer die bessere Mutter sei, den jeweiligen Lebensstil vorhalten und jede Gelegenheit ergreifen, die jeweils andere schlecht zu machen. Mir reicht's. Wieso wird uns immer unterstellt, wir seien untereinander missgünstig? Was sind Mommy Wars überhaupt? Und warum? Was soll das? Ich kenne sowas nur aus Kolumnen unterbeschäftigter Journalisten (ja, sie sind doch häufig männlich), die wieder die nächste Sau durchs Dorf jagen. Und dann sind es eben gerne mal wieder die Mütter, die sich ja so leicht in Pro und Contra Impfen, Stillen oder Milchpulver, Tragen oder Schieben, Familienbett oder Ferbern, Hausgeburt oder geplanter Kaiserschnitt, Wegwerfwindeln oder Windelfrei, Stay-at-home-Mom oder Karrieremutti… unterteilen lassen. Und wenn wir uns nicht genügend zanken, werden solche angeblichen Konflikte und Konfrontationen eben herbei geschrieben.  Mir stinkt das Mommy Wars-Gedöns gewaltig! Ich mag das …

Sehnsucht nach Stille, Ruhe im Alltag, fünf Tipps, leben mit Kindern, Alltag mit Kindern, Mamaalltag, Stilleübung, Selfcoaching

sehnsucht nach stille ::: 5 ideen für mehr ruhe im alltag mit kindern

Ich liebe mein Leben, so wie es ist. Und ich liebe meine Familie, mit all ihrer Energie, der Lautstärke und unser turbulentes Alltagsleben. Aber sehr oft während all unserer routinierten Abläufe fehlt mir die Ruhe im Alltag. Ich meine nicht so sehr die bewusst herbei geführten Pausen und Auszeiten, die ich mir während des Alltags schaffe, nur um mal durchzuatmen. Nein, ich meine die pure Stille. Wie sehr mir diese Stille fehlt, merke ich im täglichen Leben vor allem in den Momenten, in denen sie plötzlich einsetzt und es um mich herum ruhig wird. Wenn beispielsweise die Kinder morgens das Haus verlassen haben und die Tür ins Schloss fällt und ich einfach nur da stehe, ohne mich zu rühren. Dann ist die Stille da und umfängt mich. Und ich lasse sie, wie sie ist, ich bewege mich nicht, um sie nicht zu stören und atme tief ein und aus, während sie mich einhüllt, wie eine kühle, wohltuende Morgenwolke. In solchen Momenten wird mir wieder klar, dass S T I L L E nicht nur das Fehlen von Geräuschen …

Trauer, Umgang mit Trauer, Verlust, Tod, Trauerphasen

ein meer voll ungeweinter tränen ::: über trauer und verwandte gefühle

Trauer. Wie verläuft sie? Wie fühlt sie sich an? Was macht sie mit uns? Wie trauert man "richtig" und was hilft Trauernden eigentlich wirklich? Seit die Trauer zu meinem Leben gehört, befasse ich mich hier immer wieder mit den verschiedenen Aspekten von Verlust und der damit verbundenen Trauer – und im Moment kommen so viele Erinnerungen, denn gerade ist der Vater einer lieben Freundin von mir gestorben. Ähnlich wie damals bei meiner Mutter war das seit einiger Zeit absehbar und auch sonst gab es einige Parallelen, so dass die Bilder von damals wieder ganz nah sind. Also versuche ich heute mal wieder, mich dem Thema Verlust und Trauer schreibend zu nähern. Ich denke darüber nach, wie sie sich anfühlt, wenn sie neu in unser Leben tritt. Wie sie sich zusammensetzt und dass es das kaum je gibt: pure Trauer. Darüber, wie sie sich anfühlt, wenn sie einen ganz konkret trifft. Von den Verdrängungsmechanismen und dem Schockzutand, von der vodergründigen Geschäftigkeit und den nächtlichen Zusammenbrüchen. Und davon, wie die Trauer in die Seele einsickert und sich dort einnistet, ganz allmählich und mit einer langsamen …

Brief an eine Mutter, Loslassen, Erziehung, Baby, Babyzeiten, Ratgeber, Tipps

vom loslassen ::: brief an eine mutter III

Liebe kleine Mama, es wird Zeit für einen neuen "Brief an eine Mutter", denn schon hat sich dein Leben mit deinem Baby wieder verändert, dabei ist es doch gerade mal elf Monate alt. Es ist ein herrliches Leben mit diesem kleinen vitalen Menschlein an deiner Seite und die Freude über dein Kind steht dir ins Gesicht geschrieben, sobald dein Blick auf es fällt. Du bist entzückt und begeistert, wie dein Kind sich entwickelt und jeden Tag neue Dinge lernt. Nur werden die Dinge irgendwie… größer. Es geht nicht mehr nur um schlafen und stillen, wickeln und baden. In diesen Dingen ist dein Baby inzwischen ein Profi und ihr beide ein eingespieltes Team. Die Dinge, die es jetzt beschäftigen, sind anderer Art. Es geht ums Robben und Krabbeln, ums Aufsetzen und sich an Gegenständen aufrichten, ums Blättern in Büchern und das Aufklauben kleiner Sachen vom Boden. Es geht darum, alles anzufassen und zu untersuchen, in den Mund zu stecken und zu benagen, um festzustellen, um was es sich im Einzelfall handelt. Und es geht um Kommunikation mit dir und …

Flüchtlingshelferin, Lesbos, Refugees Welcome, Flüchtlingsroute, Idomeni, Blogger für Flüchtlinge

berlin – lesbos und zurück ::: brief einer flüchtlingshelferin an ihren sohn

Manche Menschen sind Helden. Helden nicht, weil sie übermenschliche Kräfte haben oder prestigeträchtige Taten vollbringen, nein. Helden, weil sie ihren Überzeugungen folgen und Dinge auf sich nehmen, um sich für andere einzusetzen. So eine Heldin ist Hanna. Wir kennen uns seit drei Jahren, als Hannas Sohn und mein Goldkind in eine Kitagruppe gingen, aber seit die beiden nicht mehr in einer Klasse sind, haben wir uns selten gesehen. Im Dezember dann schrieb sie mir eine Nachricht über Facebook. Sie mache sich auf nach Lesbos um vor Ort zu helfen und habe eine Fundraising-Aktion dafür gestartet, ob ich ihren Aufruf teilen würde. Ich schrieb ihr sofort zurück. Mit ein paar Tagen Verzögerung entspann sich ein kurzer Chat. Inzwischen war sie schon in Lesbos angekommen und von nun an verfolgte ich über ihr Facebookprofil, was sie dort erlebte und wie es ihr ging. Ich kann nicht einmal ahnen, wie es vor Ort gewesen sein muss oder wie es heute ist. Jetzt, wo Idomeni das neue Lesbos geworden ist, wo die humanitäre Katastrophe am Grenzzaun mitten in Europa kulminiert, ist der Focus …

Happy birthday, Geburtstagsbrief, Tochter, Mamablog

alles ist gut ::: geburtstagsbrief an meine kleinste tochter

Mein Herz, dein Geburtstagstisch ist gedeckt, ich habe vierundzwanzig Muffins für die Schule gebacken und im Keller steht die von dir gewünschte mehrstöckige Torte ("Wie eine Hochzeitstorte, weißt du, Mama?"), gefüllt mit Kirschen, Sahne und Konfitüre und eingehüllt in Schokosahne, wie du sie liebst. Und oben, zwei Stockwerke über mir, liegst du in deinem Bett und schläfst. Meine kleine, große Tochter. Heute vor sieben Jahren wusste ich noch nicht, wer da zu mir kommen würde am nächsten Tag, und wenn ich es recht bedenke, kann ich es immer noch nicht genau sagen. Du bist mein kleinstes Kind aber zugleich bist du auf deine ganz bestimmte Art und Weise vielleicht sowas wie die Entspannteste in meinem kleinen Trio. An Ostern haben wir die Tage mit deinen kleinen Cousinen verbracht und die kleinere von beiden, Klein-A, erst acht Monate alt, hat mich in einigen ihrer Verhaltensweisen sehr an dich erinnert. Sie ist einfach – da. Unmissverständlich, aber erstmal cool. Mit wenig Drama, aber voll präsent. Genauso warst du auch. Du bist es noch. Immer, wenn ich in deinem …

Liebesbrief an meine Freundin

ein geteiltes leben ::: liebesbrief an meine freundin

In meinem Leben gibt es einige liebe Menschen außerhalb der Familie, die mir schon lange und eng verbunden sind. Jede hat ihren unauslöschlichen und einzigartigen Platz in meinem Herzen und jeder dieser Plätze ist gleichberechtigt. Seit Freitag sind wir bei den liebsten Freunden in Bonn und mal wieder stelle ich fest, dass ich, wenn ich hier angekommen bin, alles loslassen und ich selbst sein kann. Zu Hause. Zeit für einen Liebesbrief an meine Freundin, die mich hier erwartet hat – so wie seit Jahrzehnten schon. … Liebes, ich sitze in deinem schönen Haus auf der Couch und die Kinder haben sich überall verstreut. Eben sind wir vom Frühstückstisch aufgestanden und haben den Tag zusammen geplant. Ich freue mich auf noch zwei Tage mit dir und deiner Familie hier. Aber heute muss ich dir mal sagen, was mir alles durch den Kopf geht. Gestern haben wir über's Älterwerden gesprochen. Zuerst ganz lustig und flapsig: was wir für Veränderungen an uns bemerken, wie die Fältchen zu Falten und zu Furchen werden, wie die Züge im Gesicht sich verändern, …

Familienalltag, Wochenendpapa, Distanzehe, Wochenendehe, alleinerziehend mit Mann, Leben mit Kindern, Alltag, Mama Blog

ich bin ihr fels, so gut ich kann ::: familienalltag mit wochenendpapa

Es ist Montag, 7:30. Die Kinder haben gefrühstückt, wir sind gut in der Zeit. Sogar die Zähne haben sie schon geputzt und die fertigen Brotboxen in ihre Schulranzen gesteckt. Jetzt sitzen die zwei Kleinen auf dem Sofa und lesen ein Buch zusammen, während die Große noch irgendwelche Hausaufgaben ausdruckt. Alles ist erstaunlich ruhig und friedlich. Ungewöhnlich für die Uhrzeit und den Tag. Montage sind eigentlich immer Kickstarter-Tage in unserem Familienalltag. Dann kommt plötzlich Bewegung in alle, denn ein Taxi fährt vor und der Mann kommt die Treppe herunter, um seinen Koffer zu schnappen, sich den Mantel über zu werfen und das Haus zu verlassen. Die kleine Gesellschaft im Wohnzimmer lässt von ihren Tätigkeiten ab und eilt herbei. Der Papa wird innig umarmt, dann werden die Tage gezählt, die sie ihn nicht sehen werden, der Zeitunterschied am Zielort wird besprochen und die Verabredung zum Skypen bestätigt. Die Haustür geht auf und… das erste Kind fängt an zu weinen. Wie meistens ist es der Lieblingsbub, bei dem die Dämme zuerst brechen, aber das Goldkind macht ziemlich sofort mit. …